Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Зірка писал(а):

Ларис, я густой суп варю и мяска побольше. Мяса грамм 100 точно съем.

Зірка писал(а):

А это молочка + фрукты

Есть такой вареант, но там нет сыра, он в другом вареанте

sahin писал(а):

Ирин это как, из чего??? Такого никогда не ела

Тоже хотела спросить

Зірка писал(а):

Я сделаю завтрак и обед равноценный, а ужин два раза в неделю оставлю маленький (пока не придумаю как разрулить

Думаю, можно к томуже яблоку хоть немного творога добавлять