Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Может ещё немного копчёной колбасы (на всё тот же хлебушек)

не переешь? Иначи у тебя завтрак будет больше чем обед если ещё и колбасу с хлебом добавить
Anilag58
Привет Галин, давно тебя не было
Rebecca_72
И Алёна давно не появлялась

felya72 писал(а):

Девченки привет!

Привет

felya72 писал(а):

13.00- плов с ковядиной

Что в плове? Как готовила?

felya72 писал(а):

17.45-салат из огурцов и помидор

Это не ужин, добавь что то из разрешёного вареанта, который ты себе выбрала на ужин

Amalirr писал(а):

Делюсь радостью: на системе всего 5 дней, а отвес уже есть!!! Была 80,5 - стала 78,6

Поздравляю, хороший старт

felya72 писал(а):

за совет про ужин, яблочко обязательно добавлю

Здесь не яблочко добавить надо, а насыщаемый продукт. Эльвира, какой вареант ужина ты выбирала?

felya72 писал(а):

вот творог имеется ввиду без сахара и сметаны конечно же, просто сухой творог.

Без сметаны и сахара. Ну почему сухой разбавть йогурточ, кефиром, ряженкой

felya72 писал(а):

а по системе мясо можно только с овощами

А где ты такое прочитала Посмотри ещё раз списки.

Irischonok писал(а):

Так буде нормально?

Ирин, Так уже лучше, да же хорошо. Обед с ужином так вообще, даже ещё и в объёмы хорошо попала, а вот завтрак немного скачет. Но уже не такая разница как в начале

Ctena писал(а):

Девочки у меня глупый вопрос, можно ли системную сметанку есть вместо творога на ужин?

Думаю, что нет, йогурт ведь нельзя, даже если он и густой, насыщаемости нет той которая в твороге