Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Жанна Николаевна писал(а):

Всем, добрый день ! с отвесами вас и с хорошим настроением!

Привет Жанн

Жанна Николаевна писал(а):

между 15-16 будут допустимые фрукты ( 1 штучка чего нить ну или 2 мах)

А зхачем тебе перекус? Ты проголадалась? Тогда надо усилить обед, а от перекусов лучше отказаться сразу, даже если они и допустимы

Жанна Николаевна писал(а):

18-00 ужин творожно-молочный

А конкретнее? Чего сколько? И что будешь добавлять или только молочка, а не скучно?

Кукла Вики писал(а):

Лора ты меня рассмешила!!!

та вот я и не поняла, что с попой то делать, её тоже в горчитцу