Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Zuma писал(а):

У (17.00-18.00) творог+огурец+зелень+чеснок-блендер(250гр)+2киви+з.чай

Вариант либо фрукты - молочка, либо овощи - молочка
подумай над своим ужином, из опыта: киви с творогом горчит

Zuma писал(а):

З(07.00-07.30) каша овсян на воде (200-250ГР)с курагой 2-шт , чай с молоком

И завтрак как для меня не вкусный, утром ведь нужно себя баловать, а то в обед все на воде , вечером, молочка с овощами, и утром каша на воде
Хотя как говорят на вкус и цвет