Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Anilag58
Фарш для гречаников я делаю почти как для обычных котлет. Только вместо хлеба кладу отваренную гречку в про порциях 60/40.
А дальше можно в духовочке подрумянить, или в пароварке приготовить, или в соусе каком-нибудь типа как для ежиков затушить
Получается сытно, плотно