Худеем без диет

white-n-puffy писал(а):

Хотя, ты и так красотка, я видела (ничего, что на ты?)

Оля, конечно на ты
Гормональные препараты иногда подобное с нашим организмом вытворяют
Но, я снова в строю)))
Это хорошо, что ты ведешь дневник, это очень дисциплинирует. И то, что перед сном что то себе позволяешь легкое - вообще отлично!!!
Сейчас гововлю серию видео с рецептами и показываю что есть и размер порции, чтобы снизить вес на 1 кг. за неделю, 4 кг. за месяц.
Недельки через 3, думаю уже смогу выложить на своем канале

natav99 писал(а):

И вопросик мой:можно ли кушать фрукты между приемами пищи,хотябы через час после еды ?

Наталья, можно конечно, правда для худеющих - норма фруктов 2-4 порции в день, не больше