Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Сейчас гововлю серию видео с рецептами и показываю что есть и размер порции, чтобы снизить вес на 1 кг. за неделю, 4 кг. за месяц. Недельк через 3, думаю уже смогу выложить на своем канале

Ой, ждем-ждем-ждем, такая ты молодец, Юля

YuLianka писал(а):

Это хорошо, что ты ведешь дневник, это очень дисциплинирует. И то, что перед сном что то себе позволяешь легкое - вообще отлично!!!

Хорошо-то хорошо, главное не забросить это дело с записываниями.
Насчет еды перед сном,да, для меня это залог просыпания с голодом и жаждой. Как я раньше этого не понимала...

YuLianka писал(а):

Гормональные препараты иногда подобное с нашим организмом вытворяют

Да наш организм и без препаратов иногда жестокие вещи творит. Поэтому я и поклонник медленного похудения (теперь). Нет скачков веса - нет проблем, ну либо их меньше, т к не провоцируем их сами.

Еще из опыта, который приобрела несколько месяцев назад (а это была весна - ад для аллергика), могу сказать как давний аллергик со стажем, что проблема не уходит совсем, но отступает. Кишечник работает как часы, питание разнообразное с большим количеством витаминов и минералов без ударных доз, не как из поливитаминов, наличие кисломолочных продуктов. Я начала тогда есть картошку. Как я ее люблю...она мне иногда даже снилась. Но есть ее не могла, т к была аллергия. На овсянку тоже аллергия, но вот она не ушла, поэтому на утро введу какую-нибудь другую кашу со временем. Пока не хочу делать глобальных перемен с понедельника, буду питаться привычными блюдами и продуктами, привыкну, тогда буду вводить фрукты, которые просто не люблю, каши утром и т п