Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Цитата:

Что (помимо питания) ты ещё делала? Напиши, пожалуйста поподробнее Делала какие-то упражнения (какие???) дома или ходила в фитнесс-клуб, как часто? Скрабилась кофе+мумиё? Что-то ещё??

Так, со спортом я все никак не подружусь, хотя очень понимаю, что надо, можно сказать, что уже почти созрела . В школе ни разу не была на физкультуре, были противопоказания по состоянию здоровья (были чуть проблемы с почками), поэтому не сложилась у меня привычка к портивной жизни, к сожалению.

Первые 4-5 месяцев на системе я старалась побольше ходить, почти каждый день часик ходила быстрым шагом, а потом в начале июня подвернула ногу, недели две не ходила никуда, а потом как-то и перестала...

Разве что, каждый день хожу с сыночком на прогулку, но уже не таким быстрым шагом, потому что сынулька не будет за мной успевать

Летом старалась раз в пару дней ходить на море, и прямо в воде делать зарядку, ооочень прикольно получалось, вроди легко делать, а мышцы потом ощущаешь хорошо, такая себе приятная усталость

А под конец лета вообще расслабилась, не хожу быстрым шагом, зарядку не делаю, завтракаю много и долго, в общем, пора снова приходить в чувства, с сегодняшнего дня беру себя в руки! Муж прийдет с работы, выдам ему на часик сынульку, сама пойду часик погуляю бытрым шагом в парк, как в старые добрые времена!
Муж у меня вообще фанат спорта, уже больше двух лет три раза в неделю ходит в тренаж.зал, а я вот такое позорище, никак не могу себя уговорить. Но вот уже, правда, почти созрела, на днях хочу пойти на пробное занятие на фитнесс.

Кофе иногда скраблюсь, примерно раз в неделю, но особого результата от него не вижу, мумие чего-то не пробовала, даже и не знаю чего. Растяжек у меня нет, и никогда не было, а кожа, конечно, кое-где чуть подвисает, не сильно чтоб очень, но немножко есть, для этого и хочу заняться фитнессом