Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

такое слышу впервые

Оксан, действительно, если выбираешь, вареант овощи-фрукты, то надо кушать в нём варёно/паренно/тушёное иначи получаеться еды то нет на ужин, одна вода и равнонасыщаемости никакой не будет, завтрак при таком ужине всяко разно будет больше, а это ошибка уже

oxakal писал(а):

в не сухом - 5%

До 5%-это молочка, во всех вареантах с ней, только что б там добавок лишних не было смотри, ну типа крахмала

oxakal писал(а):

нельзя наверное ваще раз сахар имеется фтопку его

Оксан, это наверное не сахар сам как добавка, ты наверное посмотрела составную часть и там где углеводы пишет всега составнею часть самих углеводов, сколько в них сахара есть