Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тогда мое меню на завтра 09.10.2012:
з: 07.45 каша овсяная на молоке, 2 бутерброда с сливочным маслом и сыром, половина груши, черный чай
о: 13.30 100 г гречка(крупа+вода, без соли) и 150 мл молока
у: 17.30 200 г творог 2%, 1 яблоко, черный чай
правильно?