Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Оксан, действительно, если выбираешь, вареант овощи-фрукты, то надо кушать в нём варёно/паренно/тушёное иначи получаеться еды то нет на ужин, одна вода и равнонасыщаемости никакой не будет, завтрак при таком ужине всяко разно будет больше, а это ошибка уже

ок всё понял,исправлюсь

Лора-а писал(а):

Оксан, это наверное не сахар сам как добавка, ты наверное посмотрела составную часть и там где углеводы пишет всега составнею часть самих углеводов, сколько в них сахара есть

так и есть

sahin писал(а):

либо овощи-фрукты,

Ленусь,оказывается термически обработанное что-то должно быть в этом варианте

Лора-а писал(а):

Оксан, я ж ещё раньши тебе ответила, посмотри выши Ксюшь,нашла? Если в составе сахар не написан и крахмала нет, кушай тогда

Прости,зай,слепоту куриную...
Все нашла,прочла,учла!
Спасибо большое за советы и поправки!!!