Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sahin писал(а):

Ага, тоже, прочла, учла!

Ритулек писал(а):

вот такое http://www.say7.info/cook/recipe/227-Svinina-syirnoy.html добавить можно?Правда я просто обваливаю кусочек мяса в томатной пасте, а сверху сыр

Ритуськ,можно...
ток читай внимательно состав пасты - что-б Без добавок была запрещеных(крахмал или ещё какой загуститель не системный)
а сыра нам на один приём пищи ток до 50-ти грамм позволено