Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Amalirr писал(а):

то ли совсем не поужинать, то ли съесть яблоко и выпить стакан кефира в 17.00. Больше я просто не успеваю съесть, у меня будет чуть больше 5 минут между парами.

Сделай смузи и возьми с собой, очень хорошо выручает всегда.