Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Amalirr писал(а):

Обед (13.00): рис пропаренный на воде 100 г, 2 помидора, 2 сосиски; стакан кефира

А разве сегодня или вчера у тебя уже не были сосиски? Нам их можно ну очень редко, меняй на мяско