Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки , доброе утро!
Пока ничегоне читала , вечерком все гляну.
Менюшка
завтрак 7-00
кофе с молоком , яйцо в смятку , булочка "аппетитная попка" с маслом
обед 12-30
творог взбитый с 3 черносливинами и яблоком+ 2 ложки системной сметаны (общий вес 250 гр) обедаю не дома , беру с собой контейнер
ужин 17-30
салат Кольраби&Ko http://forum.say7.info/topic59404.html - 250-300 гр