Диета, которая мне помогла

Приветик всем

Люсенька-малюсенька
Я уверенно могу сказаь, что диету ты выдержишь до конца. так начинала я. во первіх не с тяжелого понедельника, во вторых человек, который не готов изменить свою жизнь ищет причину. молодец. каждый день находится какой-то повод сорваться с диеты: то день рождения, то вкусный ужин, то гости.... посмотришь, что этот месяц пролетит очень быстро и принесет тебе столько удовольствия и ты будешь еще счастливей от комплиментов и восхищения мужа, он зауважает тебя больше от твоей силы воли и стремления быть красивой и нравиться всем не только ему. мужу не очень нравится, когда мы нравимся другим и любит еще больше. поверь ты лешишься многих комплексов. умничка, вперед, ни шагу назад и веди за собой сомнивающихся. я дочку за собой веду. за две недели 10 кг сбросила.

отчитываюсь: шесть дней вес стоял на месте. на седьмой день минус 1 кг. сегодня шестой день четвертой недели. осталось два дня и по плану еще 1 кг. всего я похудела на 13 кг. уменьшилась в талии на 14 см, в бедрах на 11 см.

для начинающих: строго соблюдала режим, себя не жалела, не делала перекусов. если бы выпивала в день 1,5л воды в день результат был бы еще лучше поверьте. нужна скакалка и обруч. я начала скакать в конце диеты, к сожалению. когда хотелось кушать пила кофе и чай с сахарином, балдела от сладкого сахарина. и у меня почти всегда получалось сбивать аппетит. еще будет проще пережить этот режим людям, которые ложатся спать рано, завидую им. я веду дневник наблюдения ежедневно, интересно.

удачи всем, результативного дня и хорошего настроения.