Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем прмвет

Anilag58 писал(а):

- я на работе...

А я обычно перед сном читаю твои приветствия уже с работы

Iren73 писал(а):

обед 12-30 творог взбитый с 3 черносливинами и яблоком+ 2 ложки системной сметаны (общий вес 250 гр) обедаю не дома , беру с собой контейнер

ирин, а почему обед как ужин? Ничего другого нехочеться, более существенного на обе, с собой можно мого чего взять. Сметана сколько %?

Iren73 писал(а):

ужин 17-30 салат Кольраби&Ko http://forum.say7.info/topic59404.html - 250-300 гр

Сколбко чего будет именно у тебя? творога должна быть нормальная порция

КоЛеночка писал(а):

Смотрите на здоровье! Там под нижней фоткой написано как я худела. Жалею, что не по Системе

Лена, очень отличный результат очень похорошела, а помолодела то как. Ты до начало системы всё время питалась по своей диете?

КоЛеночка писал(а):

Наконец-то долгожданный отвес! -1кг!

Поздравляю, это ж просто здорого

Ponochka я писал(а):

приготовила обед-ужин по правилам и основательно.