Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ОдеSSиточка писал(а):

Обед 13-30: голубцы системные (проп. рис + куриный фарш+капуста, потушила их в водичке+ томатный сок, при подаче заправляю ложечкой сметанки, получается вкуууусно), чай с адыгейским сыром, яблоко.

Что за сок? Если магазиный его не советуют, может быть там сахар, даже нсли на этикетки не написано. Сколько сметаны? Сколько сыра?

ОдеSSиточка писал(а):

Ужин 17.00: яблоко, творог, кофе с молоком.

сколько творога, его должно быть хорошая порция, это основной продукт в этом вареанте