Улька2
32 года
Санкт-Петербург
Завтра:
З. 8-9 Каша 4 злака на молоке с половинкой банана и ложкой десертной варенья вишневого, 100 гр йогурта питьевого
О. 13-40 Рис пропаренный+бурый(200), курица тушеная с луком,морковью и системной сметаной из 1% кефира без масла(150-200), помидорка маленькая
У. 17-00 Смузи из творога(200), немного молока, 5-6 черносливин, апельсин.
+ тренировка
Очень хочу купить абонемент на аква-аэробику. Главное муж бы идею одобрил.