Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

200 надо,Светуля!

Я работаю над этим.

Девочки ужин сегодня поменяла на 100 г творога + 3 печеных яблока.

Моя менюшка на завтра
6.00: кабачковые оладушки со сметаной - штук 5, кусочек тортика, кофе.
12.00: рис с грибами (тушеный по типу плова, 1с. ложка масла на сотейник)- порционная тарелка, помидор, кусочек болгарского перца.
17.45: сыр, крипсы. - завтра тренировка