Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тина1979
ПОЗИТИВЧИК
Тиночка, Алёнка, спасибо вам, девчонки!
Мне чесслово очень приятно!!! :

Выставляю своё меню на завтра:
З. 7.30-8.00. 3-4 вареника (крупные 5:5) с картошкой со сметаной, шоколад. сырок, кофе с молоком, пара конфеток.
О. 12.30-13.00. Бедро (без кожи и жира) по Оксанкиному рецепту http://forum.say7.info/topic22868.html 1 шт. примерно 150-200 г получилось-сейчас посмотрела, как-то утушились вместе с овощами. 100 г корич. риса, и еще хочу рагу овощное доесть (кабачки, баклажаны, перец, морковка, помидоры тушеные в 1ч.л. ложке масла) его г 150 осталось.
У. 17.00-17.30. Творог 200 г со свежими овощами (перец, огурец, помидорчик, зелень) 150 мл кефира.