Жир на талии опаснее лишнего веса

Сластенка писал(а):

Мы как то рассуждали на эту тему

Настя, такая тема уже была на форуме?

Jez писал(а):

Я не высчитала индекс по этому способу, но знаю точно что у меня есть лишний вес - всегда с этим боролась

Обо мне, Алина, и вовсе говорить нечего. Я ещё вела "сидячий образ работы": совмещение двух должностей на протяжении тридцати с лишним лет. Последние годы объём работ стал настолько большим, что пришлось обставить себя столами(чтобы не терять время на ходьбу из одного помещения в другое). Домой приходила очень поздно. Соответственно и последний приём пищи перед сном.
А как ты боролась с лишним весом?
И что по твоему наиболее эффективно?