Жир на талии опаснее лишнего веса

чревоугодница писал(а):

И что по твоему наиболее эффективно?

Ольга, можно мне высказать мое мнение
мне очень помогает пост! Я когда переехала в Америку то именно моя всегда тонкая осинная талия почему-то здесь пострадала в первую очередь, так как по началу не могла отказать мужу поужинать вместе, а это было далеко за 6 вечера! И вот через три месяца после переезда и набрала лишнего! Придерживалась пасхального поста, ела только овощи и фрукты, оливковое масло только по выходным, рыбу ела только в разрешенные дни, было трудно, но результат потрясающий, я вернулась в прежние объемы!
Я считаю что придерживаться поста (кстати, в этом месяце начинается Рождественский пост) очень и очень важно не только для духовного здоровья, но и физического!