Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Лорик, ты друХ

Iren73 писал(а):

Сметана из 1% кефира , беру для сметаны или 0.1% или 1 % кефир. Так что здесь у меня не может быть промахов

ну про промох не кто и не говорил Пишити сразу с какой молочки вы деоаети эту сметану, что б каждый раз не спрашивать одно и тоже

Системная писал(а):

?Сыр же сюда вообще нельзя, правильно?

правильно, нельзя

Iren73 писал(а):

Девочки , на обед маскарпоне можно или нет? Состав : нормализованное молоко, нормализованные сливки , регулятор кислотности- лимонная кислота

А сливки нам можно на обед? толко ведь чайную ложку. Если бы в его составе не было их тогда можно было бы отнести к сырам, не зависимо от жирности. А если б например было б сливочное масло, тогда вообще нельзя было бы. Думаю тоже как и девочки не больше ч.л. до 14ч. и никаких больше жиров.А мне нравиться вот Аллмете натуральный, добавить в конце уже к туш.мяску/рыбки, разбавить молочком и получаеться обалденно вкусный соус

ElisabethS писал(а):

Добрый вечер. всем худеющим и уже похудевшим

Лиза добро пожаловать А какой у тебя рост? Ставь линеечку и обязательно фотку на аву

ElisabethS писал(а):

Обед: томатный суп, яблоко чай

Как готовила суп, что в нём? Время? Сколько супа? Ну очень голодный обед

ElisabethS писал(а):

Ужин: гречка, 2 помидора, огурец, бальзомический уксус!

Время? Сколько гречки было? лиза на 1стр. есть правила как надо выстовлять меню, сходи посмотри обязательно

ElisabethS писал(а):

Но и нарушение тоже есть: между обедом и ужином ела виноград!

А почему7 просто так? или кушать хотелось?

ElisabethS писал(а):

Сейчас чай пойду зеленый пить - уж очень кушать хоцца(((

Не удивительно, у тебя голодный обед, думаю что и ужин был такой же