Худеем без диет

natav99 писал(а):

А я ими увлекалась,благо свои! Я их и за еду не считала

Наталья, напрасно фрукты, помимо необходимой нам клетчатки и витаминов - содержат еще и фруктозу, а она наравне с сахаром действует на организм

natav99 писал(а):

И еще хочу спросить:мясо или рыбу с чем предпочтительнее кушать с кашами или с овощами?

Предпочтительнее с овощами, но Ольга все верно написала))

Девоньки, сегодня отсняла еще пару рецептов, думаю еще неделя - и рецепты будут готовы, а потом еще неделю на монтаж и выложу системку похудения на своем канале