Худеем без диет

YuLianka писал(а):

А главное., многие ведь посмотрят и скажут: с такого только ТОЛСТЕТЬ

Скажут, это точно.

YuLianka писал(а):

Оля, делаю свое меню сейчас на видео и ожидаю много негативных отлкликов по этому поводу

Тут палка о двух концах, если сделать видео про лавровый листик и стакан воды на сутки, будут плохие отзывы, про нормальный рацион - тоже будут.
У тебя огромная аудитория взрослых людей, такой человек не полезет в перепалки под видео чаще всего. И еще у тебя свой честный стиль приподнесения информации, тебе верят, так что не переживай. Тем более, тебе самой нравится все это делать, я уверена А умники и скептики всегда будут, от этого никуда не денешься, особенно в интернете.

YuLianka писал(а):

Как донести до всех эту простую истину? Ведь нас столько лет диетами для похудения стращали: хочешь похудеть - рот на замок....

Никакую истину не донести до человека, если ему эта истина не нужна или у него недостаточно смелости принять ее. Всем свои мозги не вставишь в голову, ты и так много делаешь, чтобы показать, как оно может быть.

Моя осень писал(а):

масло -1 столовая ложка растительного или хорошего сливочного масла

Хорошего сливочного масла не бывает, по-моему, НО я к нему изначально предвзята, я его просто не люблю. А так я утром принимаю капсулу с суточной дозой омег 3, 6, 9. Еще кальций пью, когда знаю, что ни кефира ни творога ни молока не будет в рационе. Ну и салаты у меня всегда с маслом оливковым или виноградной косточки. Сегодня вот будет морковка с маслом на перекус. Так что с маслами у меня все хорошо, просто случая пока не было про них написать.

Забыла рассказать, что за вчера еще 200 грамм ушло, думаю, что водичка утекла, теперь буду по-тихонечку худеть медленно, но верно. Торопиться мне некуда, но джинсы, которые в талии не сходятся, уже лежат на виду, ждут своего выхода в свет