Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Девочки, привет! вот сделала я маффинки, еще не пробовала, но на вид вроде ничего

В составе:
филе минтая - 180г
1 яйцо
творог - 50г
сыр Гауда - 50г
лук - 50г
болгарыч - 50г
морковь тертая (приготовленная в микре 5мин) - 50г
2ст.л. рисовой муки (70г)
1 ч.л. сметаны
сыворотка - 100г
приправы ( у меня были перец, хмели-цунели, мускатный орех, соль)
1 ч.л. разрыхлителя
Все размолола в блендере, морковь осталась от приготовления сока и я её в микре 5 мин запекала - пригодилась. Про творог у девочек читала, что с рыбой что-то полезное вырабатывается . Сыворотку добавила, потому что вроде бы густовато было. Завтра добавлю как на вкус
Попробовала - съедобно - рыбой не пахнет