Худеем без диет

white-n-puffy писал(а):

Что вы понимаете под легкостью жира?

усвояемость. вот это. вы сами ответили

white-n-puffy писал(а):

То, что сливочное масло лучше для организма, чем свиной жир я, конечно, соглашусь.

Не у всех есть возможность есть каждый день семгу и форель, а рыбный жир он все же более полезен чем другой и поэтому съедать хоть кусочек рыбки нужно или заменять как вы капсулами.
Кстати хорошая идея про капсулы, витамины я принимаю регулярно . а вот капсулы с омега 3-6-9 как то выпустила из вида.