Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а
Гелинака
Лариса, Галя посмотрите пожалуйста как вариант обеда http://forum.say7.info/topic46056.html
без муки не жарить а запечь, и пассеровка а не жарка, да и сливки можно свободно заменить молоком (будет не так жирно).