Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sahin писал(а):

Наверное зря сегодня был чай с 1 ч.л. коричн.сахара в 15:00 на работе? Или можно? Или луше с черносливом? Или вообще нельзя???

Конечно лишний, сахар до 12ч., чернослив будет уже перекус. Без ничего пей

sahin писал(а):

Прочла ваши коменты и поняла, что вар.кобасу или сосиски можно кушать 1 раз в неделю? И если поел колбасу или сосиски, то макароны или картошку можно только через неделю поесть? Или я ошибаюсь?

Колбасу сторайся вообще не кушать, ну там раз в месяц как запасной вариант. Все продукты из разряда "редко" тормазят похудение, поэтому име не увлекаться, как можно реже, если у тебя каждый день, ну или довольно часто будет что из этой категории, ты можешь остановить свой вес

sahin писал(а):

2) Вы когда готовите бульон для системного обеда кожу с курицы (утки) снимаете до варки, или варите с кожей, а уже потом снимаете?

Хоть до хоть после, самое главное её не есть. Но если готовишь только для себя то можешь снять до готовки, так будет всё таки лучше