Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветик!
Гелинака, Галюсик. Поздравляю вас с юбилеем. Вас - обоих. Счастья вам, любви, здоровья, взаимопонимания, мудрости, терпения, здоровых деток.
Чтобы твое материнское сердце было всегда спокойно.

oxakal писал(а):

Ну а сейчас уже могЁшь?

Неа, с ноута теперь пишу. Но зато благодаря тебе знаю, что можно)

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Тина, выздоравливай

Ален, так у нас Тина вроде ттт здорова? Или я чего-то не поняла?

Мое меню на завтра:
8:30
Блины с семгой с\с 4
Чай зеленый 250
13:00
Бульон 100(телятина,лук, морковь)
Телятина отварная 200
Салат овощной(огурец, помидор, болг перец, морковь, много зелени, соев соус, оливк масло 1\2 ч л) 200
17:45
Творог 250
Грейпфрут

И на послезавтра:
8:30
Хлебцы ржаные с соленым маслом 2
Сыр пару кус
Яйцо в смятку
13:00
Котлетки куриные(кур филе, яйцо, зелень, лук, сыр) в духовке 4(они как оладушки)
Овощи тушенные(капуста, морковь, лук, чеснок, кабачок, перец, помидор) 200
17:45
Рисовый крамбль(системный) 300
Чай зеленый 200