Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет! просыпаемся и идем украшать МИР
У меня полтора часа осталось до конца рабочего дня.
Питание идет по плану сегодня не голодная
Меню на завтра
Завтрак 6-00
2 кексика, рыбка жареная немного, шоколадки полоска
Обед 12-00
Рыбно-творожно-рисово-сырно и т.д. маффинки (вчерашние), рататуй системный, 2 ложки гречки
Ужин 17-15
Творог 200г, криспы, сыр 50г, укроп, чеснок (сделаю бутербродище в микре) запью ряженкой

Тина1979 писал(а):

И всем доброе утро!!! Я сегодня: 6.30 кофе, салатик со сметаной 100 гр (оставили маме)), яблоко и печенюха 12.00 творог с йогуртом (200\125) и криспами 18.00 куриное филе на гратаре (200-250 гр) или 3 яйца (после тренировки) силовая 1 час, кардио 1 час

Тина, привет! а что за обед такой???