Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Alenych
Алена, не дели ужин, нужно сразу есть все, а не доедать яблоки через 40 минут, а то уж как-то 2 ужина получаеся, причем оба не полноценные. 100 г творога это мало,хоть ты и не пишешь сколько гречки, но все равно завтрак намного больше получается. С черносливом разберись на следующий раз.

Alenych писал(а):

Но несмотря на скудный ужин, кушать вечером совсем не хочется, я даже удивилась.

Я думаю, что это самобман.

Alenych писал(а):

Просто хотелось бы узнать как можно разнообразить ужин, чтобы он оставался таких же размеров и такой же сытный.

Ты списки читала? Можно мясной, очень сытно, но по системе ужины надо обязательно чередовать