Без особого труда похудела на 10 кг.

Свет, так такие проблемы у всех есть

Как только мы начинаем так мыслить, то все капец похуданию, наша лень не даст нам этого сделать..

Поэтому лучше реально похудеть сразу, а потом уже играть в похудение , с +/- 200г в неделю..

Я сейчас жале, что в марте ушла в свободное плавание и вернулась к жесткому соблюдению правил только 30.07 Уже давно бы была 67 кг и дальше бы спокойно себе просто поправляться и все..

Хотя конечно делать одно и тоже долго немного надоедает и устаешь морально, но как по мне то расслабления должны быть не более месяца, а дальше снова жесткое соблюдение правил на 2-4 месяца и так пока вес не станет нужным.