Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем приветик!

*Т@тьян@68* писал(а):

Наташ(natav99),огромное спасибо за советы

Наздоровьечко!

СВЕТТА77 писал(а):

В общем у меня сейчас -26 кг

Оличный результат! А на фото просто красавица

СВЕТТА77 писал(а):

Как ни крути, стаканами мы едим или тазиками, но самое важное наполнение, а не объем

Полность согласна

svetik001 писал(а):

А какое топленное молоко в ней

О,мой муж такое любит!

lena30 писал(а):

можно пропускать прием пищи если есть не хочется а через 4-5 часов например стакан или нет.

Нежелательно , сначала нужно приучить организм кушать стаканчиками,для этого кушать надо через 2-2,5 часа. А когда привыкнешь к небольшому обьему пищи,можно увеличить интервал.Так автор темы писала.

СВЕТТА77
Светик, прими мои поздравления!
Сила воли у тебя огромная! Так четко следовать рекомендациям диетолога я бы не смогла! У меня питание по настроению, никогда заранее не знаю, чего захочу
На фотографиях результат очевиден. Ты просто красавица! Причем как после, так и до - шикарная женщина
Результат впечатляющий! Хорошо, что продемонстрировала, некоторым из нас нужен волшебный пендель под зад

Светулич писал(а):

Светик, у тебя уже классный вес!!! Мне бы такой!

Светуля, хочу, чтобы хотя бы ИМТ в норме был. Для меня это 67кг - верхняя граница нормы. А вообще то хочется 64кг - рост минус 100

пушася писал(а):

Хорошо, что продемонстрировала, некоторым из нас нужен волшебный пендель под зад

Пендель нужен всем переодически Просто иногда засасывает как болото, ну нарушила и нарушила, ничего страшного-завтра не буду, а и послезавтра нарушила- тоже ничего страшного, 3 дня не нарушаешь а вес только -200 г - ну ничего страшного, 200 г тоже результат.. В итоге в таких мыслях и рассуждениях сидишь в своем болоте, которое тебя засасывает и засасывает. Просто надо из него вылазить, причем резко и сразу , тогда уже и результаты реальные будут..

Кстати, в этом плане очень помогает сайт блогов ( откуда у всех линейки), когда смотришь на успехи и упорство других, то сразу возникает вопрос " А чем я хуже??? " и как-то стыдно уже отступать, особенно когда начинаешь делать свои записи..

СВЕТТА77 писал(а):

Просто иногда засасывает как болото, ну нарушила и нарушила, ничего страшного-завтра не буду, а и послезавтра нарушила- тоже ничего страшного, 3 дня не нарушаешь а вес только -200 г - ну ничего страшного, 200 г тоже результат.. В итоге в таких мыслях и рассуждениях сидишь в своем болоте, которое тебя засасывает и засасывает.

Ой, Светик, как точно описала мою проблему!
Я прямо ощущаю это болото физически Изо дня в день одно и то же, а резкие движения делать не хочется (страшно)
Медленно худеть конечно хорошо, но когда видишь значительные результаты, появляется огромное желание сделать для своего похудения еще больше, и вес быстро снижается - это такое приятное ощущение! Я в тридцать лет так похудела до 49кг - такой азарт был, останавливаться не хотелось Но зато сейчас откатов нет
Я хоть еще движусь в направлении снижения веса, а вот муж у меня конкретно в болоте увяз, хорошо, что хоть не поправляется.

Свет, так такие проблемы у всех есть

Как только мы начинаем так мыслить, то все капец похуданию, наша лень не даст нам этого сделать..

Поэтому лучше реально похудеть сразу, а потом уже играть в похудение , с +/- 200г в неделю..

Я сейчас жале, что в марте ушла в свободное плавание и вернулась к жесткому соблюдению правил только 30.07 Уже давно бы была 67 кг и дальше бы спокойно себе просто поправляться и все..

Хотя конечно делать одно и тоже долго немного надоедает и устаешь морально, но как по мне то расслабления должны быть не более месяца, а дальше снова жесткое соблюдение правил на 2-4 месяца и так пока вес не станет нужным.

Valentina47 писал(а):

У меня Maruchi RW-FZ45F и Panasonic -18

Валя,а что готовите?

natav99 писал(а):

а что готовите?

Наташа, практически все: супы, второе, каши, бисквиты, овощи для салатов на пару, рыбу на пару ....вот здесь в моем блоге у меня собраны рецепты блюд, которые я готовила в МВ
http://laveculinar.blogspot.com/search/label/
Справа колонка с оглавлением. Внизу оглавления строчка "Рецепты для мультиварки (26)",
там две страницы, внизу первой страницы справа есть строчка Предыдущие, это переход на вторую страничку. Всего 26 рецептов
А на нашем форуме есть целая тема с рецептами
http://forum.say7.info/topic14604.html

Девочки, всем доброе утро!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1142608167.html][/URL]

что-то сегодня затишье,а где отчёты ? Я сегодня в огромном плюсе где-то 1,5 кг ,а виной тому К.Д.,пришли. и аппетит зверский к тому же ,буду чаем зел. его прогонять, через недельку нормально и отчитаюсь.

Мне тоже похвастаться нечем За один день +900 г совершенно не понятно, отчего так нарушений вчера точно не было, вечером только кефир пила, даже голодно было и такой плюс . Наверное, ветер переменился

Валя, спасибо, очень хочу купить себе такую полезную вещь,может к дню рождения мужа озадачу. Вес пока стоит,ну не растет и ладно.

*Т@тьян@68* писал(а):

что-то сегодня затишье,а где отчёты ?

Вот поэтому и затишье.

*Т@тьян@68* писал(а):

Я сегодня в огромном плюсе где-то 1,5 кг

Valentina47 писал(а):

За один день +900 г

Мне тоже хвастаться нечем + 1кг Самое интересное, что по вещам все вроде в норме. А вчера вечером вообще есть не могла, так как посетила любимого стоматолога, лечила сразу три зуба, 1 час 50 минут с открытым ртом.

Valentina47 писал(а):

ветер переменился

Валюш! Точно! И у нас ветрило жуть и холодно,ночью вообще было +1.А я как после больницы набрала 3 кг вот и гоняю их туда-сюда! в конце месяца вроде прогнала,осталось всего 500 г,а сейчас они опять вернулись...во ужас то... так стыдно,причины не вижу...
Теперь буду за ветром следить...если чо-то я не виноватая!!!

СВЕТТА77 писал(а):

Просто иногда засасывает как болото, ну нарушила и нарушила, ничего страшного-завтра не буду, а и послезавтра нарушила- тоже ничего страшного,

Светик результат просто супер!!! Не плохо так, нам пендаля дала , молодец! А то жрём и жрём. Сил просто уже нету.
У меня пока, временно, хлопоты закончились, так я давай ложкой наворачивать С начала на ПМС сворачивала, потом На Жорика К.Д., Теперь вот села и поняла, что от безделия жру, перемена погоды - дождит у нас и холодно...Погулять особо не выйти... Девочки поругайте меня пожалуйста, особенно за мороженное... Достала заброшенное вышивание, и + купила нитки своей козявочке на кофту, Буду как-то отвлекатся, А то мои кг сброшенные уже к подъезду подходят, собираются , хотят все разом в гости зарулить..

Светулич писал(а):

Мне тоже хвастаться нечем + 1кг

А у меня + в отёках спятались, не понимаю ничего, с почками всё ок , пью не очень много, жара закончилась и не лезет как-то. Заметно по обуви, то болтается нога, то влезть не могу , И летом чаю попьёшь и голод отступает, а сейчас не тут то было...кефирчик раньше спасал, после 5ти только его пила, ну иногда пол пряника возьму и клас... что теперь происходит??? жирок на зиму залегает что-ли???

Митинка писал(а):

Теперь буду за ветром следить...если чо-то я не виноватая!!!

TOSY@ писал(а):

Девочки поругайте меня пожалуйста, особенно за мороженное..

И меня тоже - меня на пирожные потянуло! У нас, конечно, похолодало здорово, ночью уже минус 5! Сразу чаю горячего хочется и конечно со сладким, а как иначе

TOSY@ писал(а):

А у меня + в отёках спятались, не понимаю ничего, с почками всё ок

Элементарно, Ватсон! Наверное солененького побольше есть стала. Ну это, конечно, я шучу, но задержка жидкости от разных продуктов бывает, так что почки могут и не при чем быть

TOSY@ писал(а):

жирок на зиму залегает что-ли???

Вот это в точку! Организм не дурак, сейчас ему на кефирчике уже голодно

Вот он, организм, придумал, тоже... Нам худеть надо! Лето следующее не за горами... Опять позорится на пляже как-то не хочется. Я этим летом познакомилась с одной девочкой ей 42г, Мы жили в соседних номерах, её меньшенькая с моей одногодки, так и сошлись на общих интересах. Так вот к тому времени я уже на стаканчиках месяц была, и период как раз тот когда перестройка была в организме. Она повторюсь, 42г. , талия осиная, целюлит отсутствует... Бегала покруче любой 20ти летней. Спрашиваю в чём секрет??? Иииии.... ТАДАААМ... Дробное питание. Говорит у них в семье это норма с детства, и мама её также выглядит, фото показывала. Так она мне такой тонус задала, -4 кг за 2 месяца, животик было слетел как и небыло. А теперь похолодало, лень такая окутала, что не знаю как стряхнуть...
так что , давайте за компанию встяхнёмся, взбодримся как-то. Я на страничках за прошлую осень- зиму читала, девочки писали, что зимой легче худеется. Нужно перенастроится и в бой с кг.

TOSY@ писал(а):

девочки писали, что зимой легче худеется.

Том,у меня так и вышло,за зиму похудела на на 5 кг и объёмы очень хорошо ушли, кстати у меня завтра год как я на стаканнчиках, но вот уже месяца 3 гоняю 2 кг туда-сюда и ничего немогу поделать., так что ты права- жирок на зиму залегает.

TOSY@ писал(а):

Говорит у них в семье это норма с детства, и мама её также выглядит, фото показывала.

Это ли не доказательство?

TOSY@ писал(а):

Так она мне такой тонус задала, -4 кг за 2 месяца, животик было слетел как и небыло.

Да, такие примеры здорово вдохновляют

TOSY@ писал(а):

давайте за компанию встяхнёмся, взбодримся как-то

Давайте, мне и правда осенью и зимой легче худеется почему-то

TOSY@ писал(а):

Нужно перенастроится и в бой с кг.

Перезагрузка

Здравствуйте, девушки!
Я вообще сижу на диете Дюкана.
Как то почитала ваш форум. Идея про стаканчики меня насмешила, не принцип, а название.
А вот недавно послушала лекции, где вы найдете научное обоснование для вашей диеты. Первая часть - теория, вторая - практические советы. Удачного просмотра!
http://www.youtube.com/watch?v=eM9-UMnrPIo
http://www.youtube.com/watch?v=9sa5snhwg3Y

Девочки всем привет результатом собственного исследования на стаканчиках . и материалами с интернета . поняла что жир о-о-о-о-чень легкий , а мышцы которые я потеряла на системе -60 ,но системе -60, я благодарна был стартовый отрыв в -16 кг , так вот по груди скажу мышцы восстанавливаются на стаканчиках . уходит рыхлость кожи а с ней и целлюлит . кожа лица становится красивой . без всяких бяк . вообще тело становится красивым всего этого у меня на системе не было .
Еще по женски проблем пока тхю-тхю нет . то молочница замучивала .

обьемы уходят . то-есть если сказать нашим языком не научным, то может уйти ведро жира . а на весах показать 1-2 кг . , а
Я читала в инете , что если промежуток между ПП более 3-4 часов то организм пережигает и жиры . и мышци которые очень тяжелые вот почему на системе улетало от 200гр. до 1 кг в день ,
Мдя есть над чем еще думать над чем работать . идем дальше со стаканчиками .

Приветик, девочки
Давно не писала, но читаю ежедневно. Мой отчет за 2 недели: -1,4кг, в талии -3см, в бедрах -1см. Одела вчера брючки, в которых замок с трудом застегала, не скажу что прям свободно стало, но гораздо лучше, а кофточка с поясом, так застежку на одну дырочку в меньшую сторону сдвинула , смотрю в зеркало и даже нравится себе начинаю...
Хотя все время взвешиваюсь каждый день ну никак себя пересилить не могу до 1 раза в неделю, 1 кг гуляет туда-сюда, то +, то -, когда 600, а то и 700, ну бывает и 100-200гр...
А муж, одевая вчера джинсы с ремнем, сказал что "скоро придется прокалывать новые дырочки, т.к на последнюю застегаю уже". Вес тоже прыгает, не каждый день -, бывает и +... По нему заметно, что похудел,была моя мама так захвалила его, довольный был.

*Т@тьян@68* писал(а):

за зиму похудела на на 5 кг и объёмы очень хорошо ушли

И я хочу, хотя бы ещё -3кг, а не как прошлой зимой +10кг Тань! а какой у тебя рост? , у нас почти линеечки одинаковые.

Всем привет!


Неделя борьбы с прибавкой веса прошла успешно минус 900 г! Но все-равно пока не весь набранный вес ушел

Валюш! Ты молодец,поздравляю! А у нас потепление,но ветер все равно сильный -поэтому от набранных 3 кг из-за ветра всего -800! еще 1 кг осталось скинуть...вот бы ветер утих...вот тогда бы я...ух...

Митинка писал(а):

поздравляю!

Митинка писал(а):

А у нас потепление,но ветер все равно сильный -поэтому от набранных 3 кг из-за ветра всего -800!

Лена, но ведь все-равно минус

Здравствуйте,все!!!!!!не теряйте меня!!! Просто пора командировок,работа кипит...вот приехала на 4 дня и опять в путь-дорожку...
Отчитываюсь...
Минуса нет,и это не есть хорошо ...но, зато нет и плюса ,а это уже замечательно...
Кто с отвесиками - мои поздравления
Кто с прибавочками - не отчаиваться,все будет тип-топ
Кто на месте топчется - будет и на вашей улице праздник