Без особого труда похудела на 10 кг.

TOSY@ писал(а):

Ой Наташ! Не соглашусь

Значит у меня был неудачный вариант хлебопечки что-ли, мне больше нравится из духовки выпечка.

Митинка писал(а):

просто копируешь название страницы и вставляешь в свой текст...

А название страницы -это где?

http://forum.say7.info/topic34439-9075.html?sid=b2502f2951f0351da972c2811cd6e0a6

Вот она самая гляди наверх и сравни

Митинка писал(а):

Вот она самая гляди наверх и сравни

Елена Юрьевна,спасибо! На самом деле все просто

natav99 писал(а):

На самом деле все просто

Фффу...слава те...дошло наконец? вот пока пальцем не ткнешь... а я наоборот люблю сама до всего докапываться... пока глазки вот так не закрутятся...

Девочкиии!!! Вы где все? Вот по себе знаю хомячите в тихую
Lana_nov, пушася, Светулич, Valentina47, Победа_42, sfysnake, Путница, svetik001, и ....Наташа,Горячий Ключ, тебе Наташ в особенности, отпуск у мужа уже наверное закончился? ВЫХОДИТЕ!!! Давайте уже худеть вместе, а не трескать по кустам

TOSY@ писал(а):

ВЫХОДИТЕ!!! Давайте уже худеть вместе, а не трескать по кустам

Ой,девочки отпуск дома-это зло!Целый день на кухне,дети соскучились по вкусняшкам,глазки разбегаются.Правда радует что +нет,а объемы уменьшаются.

TOSY@ писал(а):

Девочкиии!!! Вы где все?

У меня уважительные причины для временного отсутствия - в субботу встречали молодоженов из свадебного путешествия, в воскресенье ездили с мужем на дачу (я радовалась, что в прошлый раз вывезли все яблоки и я за неделю их утилизировала, а в воскресенье приезжал брат на свой участок и поделился своим урожаем , вот опять я при деле и при яблоках ), вчера была на работе .

TOSY@ писал(а):

Вот по себе знаю хомячите в тихую

И как это ты догадалась?

Привет девочки!

TOSY@ писал(а):

Вы где все

Том,я читаю вас регулярно, но писать не получается,муж дома ,этим всё и объясняется .В плане похудания- никаких сдвигов нет, не худеется что-то ,хотя и ем в пределах стаканчика, наверное скорое приближение зимы действует.

Митинка писал(а):

а я наоборот люблю сама до всего докапываться...

Кое до чего сама докопалась,а в основном жалко время терять

Valentina47 писал(а):

при деле и при яблоках

Ой тоже самое! Их в этом году столько, деревья напоминают облепиху!

*Т@тьян@68* писал(а):

.В плане похудания- никаких сдвигов нет, не худеется что-то ,хотя и ем в пределах стаканчика,

Таня,может пересмотреть содержимое стаканчика? А воды достаточно пьешь?

TOSY@ писал(а):

Девочкиии!!! Вы где все? Вот по себе знаю хомячите в тихую

Привет, так и есть! Приехали гости - ПМС вместе с Жорой, выгнать не могу
Вес, конечно немного вырос, стараюсь хоть удержаться. Спасаюсь ранним ужином и кефиром на ночь

natav99 писал(а):

А воды достаточно пьешь?

Наташ, в день у меня выходит где-то 1,5 л. плюс зел.чай 3-4 чашки,больше жидкости в меня не влезает. а вот содержимое стаканчика надо менять ,ты права, меня на сладкое тянет вот и в стакане у меня ,то тортик, то шоколадки.

пушася писал(а):

Спасаюсь ранним ужином и кефиром на ночь

Молодец Свет,кефир это здорово!!! ,а я 1 раз в неделю его пью ,чаще не хочется.

*Т@тьян@68* писал(а):

,а я 1 раз в неделю его пью ,чаще не хочется.

У меня уже на автомате. Тоже не всегда хочется, просто настраиваюсь заранее и о другом не думаю.

пушася писал(а):

просто настраиваюсь заранее и о другом не думаю.

Как бы так настроиться!
А то получается,как в анекдоте,во время не уснул-нажрался!

Девочки, всем привет!
Смотрю, у всех успехи! Молодцы!!! А я топчусь на месте. Правда, частенько нарушаю. Как только беру себя в руки, сразу видны сдвиги! Восхищаюсь всеми, у кого есть сила воли!

Надюха писал(а):

Как только беру себя в руки, сразу видны сдвиги!

Аналогично! Только надолго не хватает

*Т@тьян@68* писал(а):

в день у меня выходит где-то 1,5 л.

Маловато, и утром натощак хотябы за пол-часа до завтрака 1 стакан воды обязательно.

*Т@тьян@68* писал(а):

я 1 раз в неделю его пью ,чаще не хочется

желательно каждый день на ночь, или замени чем-то кисломолочным. Да хотябы просто стакан молока пей за час до сна А вместо тортиков кушай что-то полезное-рыбку,мяско,овощи.
Девочки,у кого есть мультиварка-посоветуйте,какую выбрать? А то в магазин прийдешь и глаза разбегаются

Наташ(natav99),огромное спасибо за советы ,учту все свои ошибки и буду стараться исправлять своё питание .

natav99 писал(а):

у кого есть мультиварка-посоветуйте,какую выбрать?

жаль, у нас не продаются,а то бы присоветовала.

Надюха писал(а):

Девочки, всем привет! Смотрю, у всех успехи! Молодцы!!! А я топчусь на месте. Правда, частенько нарушаю. Как только беру себя в руки, сразу видны сдвиги!

пушася писал(а):

Аналогично! Только надолго не хватает

А я себя заставила на второй этап пойти с 01.08.2012г, т.к. оказалось что за 5 месяцев свободного плаванья набрала 3 кг , заметила что надоело уже 3 дня все выполнять, 3 дня выполнять наполовину, а на 7 день давать себе волю во всем.

И в итоге сейчас уже 71 кг, за 2 месяца сбросила 9 кг, особо не напрягаясь.

А вообще конечно перерывы нужны, это проверка себя на выносливость, сможешь ли ты сам уже правильно питаться или все таки стоит еще подержать себя немного в ежовых рукавицах.

В общем у меня сейчас -26 кг ... Хотела успеть к своему 40-летию подарок себе сделать в 30 кг, но не успею за 13 дней сбросить еще 4 кг никак..

Лето 2011 г где-то 98-99 кг




Сегодня на работе %

СВЕТТА77 писал(а):

А я себя заставила на второй этап пойти с 01.08.2012г, т

светик! Хороша сил нет! Много сбросила видно невооруженным... а про этапы я что то не поняла...это ты про какую такую диету говоришь и что за этапы-непонятно!с давай колись!

добрый вечер девочки. скажите а можно пропускать прием пищи если есть не хочется а через 4-5 часов например стакан или нет.

Митинка писал(а):

а про этапы я что то не поняла...это ты про какую такую диету говоришь и что за этапы-непонятно!с давай колись

Это когда я строго придерживаюсь меню диетолога или полность отхожу от него..

Как ни крути, стаканами мы едим или тазиками, но самое важное наполнение, а не объем

СВЕТТА77 писал(а):

В общем у меня сейчас -26 кг ...

Ой молодец какая!!!!!!!! Я то же так хочу,расскажи как осилила!

natav99 писал(а):

Девочки,у кого есть мультиварка-посоветуйте,какую выбрать? А то в магазин прийдешь и глаза разбегаются

У меня полярис,купила еще перед НГ,а капитально освоила только сейчас.Я довольна ей,с характером моей работы это моя помощница,закинул все продукты включил и спать.Встаешь все готово и подогрето,поел и дальше на работу.А какое топленное молоко в ней !

TOSY@ писал(а):

Девочкиии!!! Вы где все?

Всем привет!!! Я на работе два дня была, читаю постоянно, написать только некогда.

TOSY@ писал(а):

хомячите в тихую

Как раз сейчас ем грецкий орех.

пушася писал(а):

Вес, конечно немного вырос, стараюсь хоть удержаться.

Светик, у тебя уже классный вес!!! Мне бы такой!

Надюха писал(а):

А я топчусь на месте.

Надя, ты не одинока!

СВЕТТА77 писал(а):

В общем у меня сейчас -26 кг .

Светик!!! Супеееееееееееееееер!!!!! Выглядишь отлично! Молодчина!

Светулич писал(а):

Светик!!! Супеееееееееееееееер!!!!! Выглядишь отлично! Молодчина!

Спасибо

А я кому-то предлагала присоединиться когда у нас вес одинаков был

natav99 писал(а):

у кого есть мультиварка

У меня Maruchi RW-FZ45F и Panasonic -18, немного отличаются режимы и скорость приготовления, довольна обеими .