Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет похудалочки Всех с отвесиками кого они посетили

Anilag58 писал(а):

Лара проверит на равнонасыщаемость

Галь, хорошее у неё меню если шашлыка будет не два кусочка, а я уверина что так и будет, то сравеоеасыщаемостью всё впорядке

felya72 писал(а):

19.30 чай зелый или с шиповника(липтон) и четвертинка яблока.

Эльвира, а зачем тебе этих поляблока ты голодная? пользы от него никаког, а вот вреда Кушаем мы до 18ч, а у тебяаж полвосьмого второй ужин. и насчёт питья после 18ч-шиповник нам нельзя, посмотри ещё раз списи

Alenych писал(а):

У: 17-00 100г творога с черносливом( точное кол-во чернослива не скажу, купила творог ( где то 400-450г туда 15 черносливин порезала) ну вот с этой творожной массы беру 100г на работу для ужина, с зеленым чаем б/с. в 17-40 пока бегу до учебы и сгрызаю 2 яблока

Это очень маленький ужин, а почему бы эти яблоки не съесть вмести с творогом, иначи у тебя ужин растягиваеться на бесконечность.

Alenych писал(а):

тяжко со всем этим ходить на работу, сумка по швам трещит и плече отваливается

Алён, ты ж всёравно носишь уже, просто вместа 100гр. творога полож 200гр, а яблоки можно например запечь в микри, они тогда и меньше веса займут и легче и вкуснее и полезнее

Alenych писал(а):

Но несмотря на скудный ужин, кушать вечером совсем не хочется, я даже удивилась

Такие ужины как у тебя приводят со временим либо к остановки веса либа в плюс, потому что организм поймёт что ему не додают еды и начнёт делать запасы.

Anilag58 писал(а):

но я уже кому- то писала, что все же не смешиваю яйца с творогом

Тоже никогда не смешиваю, по таким жи соображениям