Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака
Спасибо, все ясно, буду дальше работать над рационом.
А вот про ужин не знала, что чередовать нужно группы.
А на счет самообмана. может быть, но в принципе творог довольно сытный продукт.
Сколько же тонкостей, а прочитав инструкцию по продуктам показалось все довольно просто
Спасибо , будем работь дальше