Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем здравствуйте.
мое меню на сегодня:
з: 08.00 5 жареных пельмешек с кетчупом (муж ел, немного утащила),2 бутерброда с черным хлебом и сыром, черный чай 300 мл с 1 ч.л. сахара (обычного)
о: 13.30 картошка вар. 100 г, салат из 1 вар. яйца и 1 свежего огурца с 1 ч.л. 20% сметаны и щепоткой свежего укропа
у: 17.30 творог зерненка 5% в банке 350 г, съем наверное только половину, 1 запеченое в микре яблоко, 4 чернослива, черный чай (данный ужин хотела съесть вчера, но поменяла на 150 г риса пропаренного и 1 свежий огурец)

на счет правильности обеда сомневаюсь, поэтому жду проверки