Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Iren73 писал(а):

Ларис , я написала меню на 298 стр

Извени, я про это меню, про сегодняшнее,

Iren73 писал(а):

Ужин 17-00- 17-30 Наверное , сварю бульончик из рыбы + зелень.

вот в этом ужине ничегоченьки не понятно, если ужин действительно будет такой как написано, т.е. один бульон, то привес может быть запраста. Про цикл-у некоторых прибавка ввеси перед овуляцией или вовремя её

Iren73 писал(а):

17-30 Салат из моркови и мандаринов - 250 гр, заправка- соевый соус , вода , лим. сок, 2 печеных яблока .

Тебе не голодно будит? вода одна. Овсянка на завтрак и орехи насыщают больше чем салат из морковки

Ctena писал(а):

Вот попробую, можно еще картошку с мукой смешать а фарш грибы например

Попробуй, но с учётом того что криспы в обед лучше вообще убрать, то думаю, что это как разовый вареант и посмотри за весом своим.

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

На пачке пишут "рис не шлифованный".

Вот что стоит про рис в списках
Разрешенные крупы:
1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.
Хотя я не совсем разбираюсь в ваших сортах риса, но если на нём стоит НЕ шлифованый, тогда он подходит, девочки подправят если что