Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Попробую изложить день завтрашний:
7-30
2 шт отбивные из фарша (рецепт с форума)
2 конфеты (возможно?!)
Может ещё какая то вредность...
Кофе со сгущёнкой (это уже стабильно)

Может добавлю 1 жареное яйцо... Или 1 гречанник (мясо/гречка). Или 1 кекс тыквенный (рецепт я наконец-то нашла) . Или ничего не добавлю, а оставлю, как есть.

~13-00
Рис ~ 150 гр
Яйцо вареное 1 шт
Сладкий перец (может быть?!)
Яблоко 1-2 шт
5-6 черносливок
Чай зелёный / кофе натур

Или же другой вариант: всё то же, но вместо вар.яйца и сл.перца будет 1 киви и 1 апельсин. Думаю я ... до утра...


17-30
Свиная отбивная 2-3-4 шт (скорее всего. В фольге запечёная, там только соль/перец)
Чай зелёный

Вроде так. Гляньте одним глазком