Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет!

у меня сегодня
7.00 яйцо, кусочек хлеба с сыром, тирамиссу (не много), чай
10.00 хурма
14.10 гречка+курица(250), помидор, огурец, фреш апельсиновый(250)
17.30 творог(200), 2 мандарина или яблоко
В течение дня 1 литр воды