Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девочки, я начала заниматься бодифлексом сама дома, занималась в течение недели по 30-40 мину, видимого результата не было, но я чувствовала изменения, и, думаю, если бы продолжила, то получила бы и видимый результат. А не продолжила я вот почему:
http://www.olyalya.ru/publ/bodyflex/29-1-0-84
Нашла эту статью и испугалась, что, мол, задержка дыхания после выдоха насыщает организм углекислым газом, а это стресс для организма, и т.д. и т.п., вплоть до рака!!!! В общем, кому верить - не знаю. И хочется, и колется. Может, этот вопрос тут уже поднимался, но нет возможности прочитать все 200 страниц форума.
Может, кто-то сможет грамотно прокомментировать статью...