Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем здравствуйте, завтра у меня:

З. (9.00-9.30) Маленький кусочек картофельной запеканки с мясом (грамм 150-200), кусочек кекса с изюмом, стакан питьевого йогурта персикового

О. (13.30) Тефтели (фарш + лук + рис) - 2 штуки, греча на воде - 150 г, огурец, чай без сахара, 3-4 черносливины

У. (17.30) Творог 200 г + помидор + зелень и чесночок, стакан кефира