Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Amalirr писал(а):

из-за увеличения мышц (ну я себе льстю, конечно ) может быть привес?

Наташа, если не занималась раньше то может быть привес, мышцы отекают с непривычки, в них вода накапливается.

Amalirr писал(а):

Смузи (творожная активия без добавок, яблоко, апельсин) 200-250 г

Сколько тут творога будет и сколько яблок. Будешь одни яблоки на ужин есть еще не такой привес заработаешь