Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Наташа, если не занималась раньше то может быть привес, мышцы отекают с непривычки, в них вода накапливается.

Ага, спасибо. Успокоилась

Гелинака писал(а):

Сколько тут творога будет и сколько яблок. Будешь одни яблоки на ужин есть еще не такой привес заработаешь

Творога около 200 г, одно яблоко, один апельсин))) я знаю, что творога должно быть больше всего