Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девочки, всем привет!

У меня завал по всем основным позицыям жизни! (работа, дом, учеба) так что, я с вами только морально!
ktybr

ktybr писал(а):

Нашла эту статью и испугалась, что, мол, задержка дыхания после выдоха насыщает организм углекислым газом, а это стресс для организма, и т.д. и т.п., вплоть до рака!!!!

Елена, действительно в интернете есть много информации как о вреде, так и о пользе бодифлекса. Я в свое время это тоже читала и переживала.
Но у меня теперь всегда возникает встречный вопрос - а кто-то слышал когда либо о вреде йоги? Нет?
Похожую основу дыхания имеют йога и почти все дыхательные гимнастики. И никто не скрывает, что бодифлекс основан на ряде приемов йоги.
От себя только добавлю, что я придерживаюсь рекомендаций автора на счет времени - 15 мин. Мне не нравяться рекомендации по-поводу занятий в 30-40 мин. На счет задержкам дыхания до 10 сек. у меня своя система, я задерживаю (сейчас проверила) 6-7 сек. Мне так удобно. Почитала сейчас еще инфу по этому поводу и с точки зрения врачей, есть и плюсы и минусы.
И еще, эксперементально вред БФ не доказан, это скорее размышления по этому поводу. Автора, за, кажеться, почти 20 лет ее деятельности судебнолюбивые американцы еще к ответственности не призывали.
Всегда нужно помнить, что в бодифлексе есть свои противопоказания.
И еще, я думаю, ваше лично отношение и самочувствие есть основным критерием.
Кому то подошло, кому то - нет.
Всем удачи и здоровъя!
Всех вас и .