Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

стыдно говорить набрала до 86,7 на утро. Шваброй мне надо или рельсой.
На завтра :
Завтрак: Блинчики с яблоком + чай +каша пшенная .Завтрак будет в 8-10
Обед : Котлеты (дом.фарш+ грибы перекруч.с луком/пассир.с 1л.масла/)+ рис+салат( помидоры+перец в собственном соку) Обед в 13.00
Ужин: Яблоко запеченое с творогом.
Вообще проблема с ужинами не знаю что придумать