Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет!
Марина-дразнилка . Купили тыковку, муж захотел каши тыквенной , а тут ты с такой вкусняшкой - а на улице ночь и в магазин идти неохота .... А у тебя уже готово "наслаждение" или ты только делаешь? пойду взвешу тыковку
Меню на завтра
Завтрак 6-00
Из остатков каши рисовой с фруктами, овсяной с фруктами и каши из гречневых хлопьев с добавлением рисовой муки, 3 ложек ряженки и разрыхлителя изобразила чТо-То в микре в формочке для маффинов может 3 маленьких маффинки съем (если съедобно ), котлета несистемная, орешки
Обед
Гречка, яйцо, рататуй (системный), яблоко, киви
Ужин
Гречка с киви, черносливом, печеным яблоком, корицей, ванилькой
Если завтрак не съедобен, то бутер с соленой рыбкой