Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Anilag58 писал(а):

и ведь наесться это не главное!?!? главное

и вот это:

Ctena
Ольчик,заглянула в твою галлерейку
Очень заметно схуднула Умничка и красавица

Takatata писал(а):

и вот это:

А я спокойно и спать могу пойти лечь в 10 вечера,лишь бы не нажраться невзначай
Привет Танюш
Не спишь ещё?

oxakal писал(а):

Привет Танюш Не спишь ещё?

Не-а-сижу ещё.Сейчас только встань (в туалет выйти)-мама уже на троне.Одноклассница,блин.
А мы чёт прошлый Новый год первый раз в жизнм в церкви отмечали.Муж сначала в шоке был от моего предложения,а когда уже домой пришли,сказал:
-А чё это обязательно сидеть бухать и жрать в 12-ть????Давай и в следующем году так!(правда по приходу домой за праздничный стол мы таки сели)
После службы ночной где-то в час ночи батюшка наш устроил феерверк,из детей правда была одна Ульяна моя,а то всё взрослые,ей коробку конфет прямо из алтаря вынесли.На душе умиротворение,радость и спокойствие было.

Танюша, привет! как троготельно про церковь написала - так и представила: как отстояли службу и Ульяше конфетки подарили как с тобой там побывала и умиротворения тоже получила

Anilag58 писал(а):

как с тобой там побывала и умиротворения тоже получила

Anilag58 писал(а):

Танюша, привет

Привет,Галчонок
Судя по тому,что я уже очень хочу спать-ты тогда ,наверное,на работе??? Да,Гала?

Споки ноки,роднульки

Takatata писал(а):

После службы ночной где-то в час ночи батюшка наш устроил феерверк,из детей правда была одна Ульяна моя,а то всё взрослые,ей коробку конфет прямо из алтаря вынесли.На душе умиротворение,радость и спокойствие было.

Надо-же,я и не знала что в церквях можно отмечать НГ.

Takatata писал(а):

Споки ноки,роднульки

Споки-чмоки всем

Спокойной ночи, девулечки! я работаююююю.

Сегодня вместо кашки на утро был биг-мак вчера моему мужчине приперло ехать в 11 часов в макдоналдс. Я еле вытерпела до утра больной человек(((((

Доброе утро, девочки-красавицы!

Озидея писал(а):

какие пирожки

Ань, с мясом , с мясом.

Лора-а писал(а):

А почему с завтрешнего дня, а сегодня что, в нарушалках целый день то же что ли или как, что не поняла

Ларис , я вчера что-то особо и есть не хотела , полдня дрыла. Короче , и системится могла , но так было лень. Жуть. Это даже не "зажор" был , а лень-матушка.
Поэтому с сегодняшнего дня , как штык.

Элонька писал(а):

держись, тебе то совсем чуть-чуть нужно скинуть

Элечка , эти чуть-чуть по времени долгиеееее.
.

seach2 писал(а):

за эту неделю отвес 750 гр

КоЛеночка писал(а):

Девочки, которые давно на Системе, расскажите, как вы едите на Новый год? Только вино и сыр? Или все-таки позволяете себе ,например, системный оливье и шампанское?

В прошлый год не системилась , но соблюдала Рождественский пост. Даже оливье себе готовила с креветками. Такой легкий салат получился
А в этот год даже не знаю , как быть. Теперь пост и система . Вообще , наверное , спать лягу.

Takatata писал(а):

А мы чёт прошлый Новый год первый раз в жизнм в церкви отмечали

Танюш, здорово! Кстати , надо посмотреть , как будет служба в нашем храме в этот год. На душе от такой встречи НГ благодати будет больше , чем у телека

Улька2 писал(а):

Сегодня вместо кашки на утро был биг-мак вчера моему мужчине приперло ехать в 11 часов в макдоналдс. Я еле вытерпела до утра больной человек(((((

Ульяна, но ведь выдержала.

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!
Давно к вам не заходила много работы навалилось надл доделывать было а то скоро долгий отпуск
Всех кто потерял ненужные киллограммы мои поздравления

Мое меню на севодня:
З(6:40) тарелка салата из помидоров со сметаной пару крипсов и картофельное пюре
О(11:40) гречка с фаршем тушеным с овощами(морковь,лук,помидорка) на воде и яблоко
У(18:00) творог(200 гр) с апельсином и киви

Finik)) писал(а):

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!! Давно к вам не заходила много работы навалилось надл доделывать было а то скоро долгий отпуск Всех кто потерял ненужные киллограммы мои поздравления Мое меню на севодня: З(6:40) тарелка салата из помидоров со сметаной пару крипсов и картофельное пюре О(11:40) гречка с фаршем тушеным с овощами(морковь,лук,помидорка) на воде и яблоко У(18:00) творог(200 гр) с апельсином и киви

Светочка! привет а долгий отпуск это о чем я думаю?!?!? линеечки с отсчетом не было

Всем доброго утра и легкого понедельника!

Takatata писал(а):

оразительные результаты,Оль.Так держать.

oxakal писал(а):

Ольчик,заглянула в твою галлерейку

Спасибо девочки очень стараюсь
Мое меню на сегодня:
З. 6-40 винегрет гр 100, кусочек колбасы, кусочек тортика и кофе
О. 12-15 плов системный (рис пропаренный+нежирная свинина+лук+морковь+помидоры+перец, масло столовая ложка на 6 литр. казан) гр 200-250, апельсин и чай
У. http://forum.say7.info/topic22224.html, только без яиц гр 300

Всем привет! И стабильных отвесов!
Ну, наконец -то ,понедельник)))))

Я сегодня:
6.00 кофе с молоком, кусочек фазана (вчера - это было нечто! Готовила семье фазана в аэрогриле- думала,что изойдусь вся от запахов)))))
12.00 греча с молоком (250/250), апельсин
17.30 мясо на гриле (если мне останется), если нет- то куриное филе на гриле (250 гр), чай зеленый

Anilag58 писал(а):

как с тобой там побывала и умиротворения тоже получила

и я с вами (жаль ,что у нас так нельзя)

Takatata писал(а):

Судя по тому,что я уже очень хочу спать-ты тогда ,наверное,на работе??? Да,Гала?

Галя наши кремлевские часы

Ctena писал(а):

Всем доброго утра и легкого понедельника!

Оль, молодчинка

Finik)) писал(а):

а то скоро долгий отпуск

Светик, зато какой приятный

Танюш,takatata, приветики! заходила к тебе в галерею - ученичка у тебя суперская!!! А ты ваааще, просто класс!!! Такая хорошенькая, стройненькая!!! Где ты там хранишь свои 80 кг?

Anilag58 писал(а):

Светочка! привет а долгий отпуск это о чем я думаю?!?!? линеечки с отсчетом не было

Привет!!!! Да мне до декрета осталось 5 неделек!!! Щас вот с работой заканчивала а на следующей неделе буду обучать свою замену

Тина1979 писал(а):

Светик, зато какой приятный

И не говори)))) новые впечатления

Всем утречка доброго!!!!

Takatata писал(а):

Алён буду наверное и тебе чё нить системнинького готовить и передавать

заботливая ты наша)))

Улька2 писал(а):

Я еле вытерпела до утра больной человек(((((

Улька, ты герой!!!Сама выдержала, мужа поддержала - молодчинка!!

Iren73 писал(а):

В прошлый год не системилась , но соблюдала Рождественский пост. Даже оливье себе готовила с креветками. Такой легкий салат получился А в этот год даже не знаю , как быть. Теперь пост и система .

А когда пост???Я тоже хочу постараться попоститься, думаю муж поддержит.

А у меня очередная системная радость - завтра первый раз в тренажерный зал вместе с мужем пойду
Летом сильно не ощущалось, а сейчас от того что все время сижу, прямо чувствую как кг собираются на попе и на боках...

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. омлет, 2 бутера с колбасой и сыром, мини пирожок с мясом, зел.чай
О. гречка, кур.филе в духовке без масла, салат огурец, помидор, зелень
У. творог 200 гр, помидор, чеснок, зелень
Я не пропала, просто у меня ремонт...

Finik)) писал(а):

Да мне до декрета осталось 5 неделек!!!

ООО! Поздравляюю,Светуль!!!

Мею на сегодня:
З. 08:00
0,5 граната,2 соцветия цв.капусты обжареной в сухарях,с ложкой майонеза
1 кусок торта,чай зелёный с имбирем и лимоном
О. 13:30
1 початок кукурузы,1 картошка запечёная в духовке,салат овощной заправленый йогуртом
У. 17:30
Творог 200гр.,ананас

Всем привет,худелочки!!!

Аленушка2010 писал(а):

А когда пост???Я тоже хочу постараться попоститься, думаю муж поддержит.

Ален , с 28 ноября по 6 января. Но он не совсем строгий, только последняя неделя. А так, из скоромного, можно есть рыбу и морепродукты (кроме среды и пятницы) и употреблять в эти дни в небольших количествах вино. Пост похож по строгости на Петров. Легко держать.
Так что -присоединяйся!

oxakal писал(а):

Всем привет,худелочки!!!

Привет, Ксюш!

Всем привет!
Меню на сегодня:
з. Бутер с мясом, пироженое "картошка", суфле из тыквы http://forum.say7.info/topic19528.html , кофе.
о. Перец болгарский, фаршированный мясом из мульти- 2 шт., чай с сыром и сливой.
у. Творог с молоком, печеное яблоко с корицей, киви.

пупс-цветок писал(а):

Хочу к Новому году в какое -нибудь платье влезть красивое.

Наташ, с возвращением, я тоже хочу платье красивое, и тоже нужно скидывать наеденое

КоЛеночка писал(а):

расскажите, как вы едите на Новый год? Только вино и сыр? Или все-таки позволяете себе ,например, системный оливье и шампанское?

Лен, я ужинала холодцом и буженинкой до 18 ч. Ночью бокал вина, кусочек сыра, зато утром все вкусняшки. Ещё что то вкусное системное готовила на обед 1-го января, чтоб не соблазняться на изобилие несистемного в холодильнике

Девочки, привет!
Марина-дразнилка . Купили тыковку, муж захотел каши тыквенной , а тут ты с такой вкусняшкой - а на улице ночь и в магазин идти неохота .... А у тебя уже готово "наслаждение" или ты только делаешь? пойду взвешу тыковку
Меню на завтра
Завтрак 6-00
Из остатков каши рисовой с фруктами, овсяной с фруктами и каши из гречневых хлопьев с добавлением рисовой муки, 3 ложек ряженки и разрыхлителя изобразила чТо-То в микре в формочке для маффинов может 3 маленьких маффинки съем (если съедобно ), котлета несистемная, орешки
Обед
Гречка, яйцо, рататуй (системный), яблоко, киви
Ужин
Гречка с киви, черносливом, печеным яблоком, корицей, ванилькой
Если завтрак не съедобен, то бутер с соленой рыбкой

oxakal писал(а):

ООО! Поздравляюю,Светуль!!!

Спасибо!!!! Щас времени будет много буду твои вкусности готовить а то так времени совсем нехватает

Anilag58 писал(а):

А у тебя уже готово "наслаждение" или ты только делаешь?

Галь, я уже его и поела, на завтра ещё одна формочка осталась. Для любителей тыквы- очень вкусно. А я не большой её любитель, поэтому мне так себе. Много чего я готовила из тыквы, пока мне больше всего по душе каша с тыквой и вот эти печенья http://forum.say7.info/topic41594.html . Но тыква ещё есть, буду эксперементировать

Finik)) писал(а):

Щас времени будет много буду твои вкусности готовить а то так времени совсем нехватает

О! Здорово!!! Будешь придерживаться системки значит? Молодчинка!!!